Personal Training, was ist das? - "Training nach Maß!"
 

Mit mir gibt es Einzeltraining als gesundheitsorientiertes Fitness- und Entspannungstraining (KEINE Marathon- oder Wettbewerbsvorbereitung) - abgestimmt auf Ihre persönlichen Wünsche und Ziele und Ihren Gesundheitszustand.

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Was macht man beim Personal Training? - "Bewegung!"
 

Mein Angebot reicht von funktionellem Training für einen gesunden Rücken bis Hatha Yoga. Von Nordic Walking mit Outdoorübungen über Laufen bis zur Rückbildungs-gymnastik. Von effektiven Bauchmuskelübungen bis Faszientraining. Von yogischen Atemübungen bis Beckenbodentraining. Wir suchen gemeinsam das aus, was Sie brauchen und wünschen. 

 

Was sind die Vorteile? - "Ich bin für Sie da!"
 

• Unter 4 Augen: Personal Training ist eine „One to One“-Betreuung: Wir machen uns Trainingsort und –zeit aus. Ich bin Ihre persönliche Ansprechpartnerin (nicht nur zur Trainingszeit) für Ihre Gesundheits- und Fitnessfragen.
   

• Netzwerk: Übersteigt eine Frage meine Kompetenz, versuche ich als Schnittstelle, Sie an Fachkundige (Ärztinnen/Ärzte, Therapeutinnen/Therapeuten) weiter zu verweisen. Wenn Sie das wünschen, ist meine Zusammenarbeit mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt möglich, sodass Ihr Training auf Ihre speziellen gesundheitlichen Bedürfnisse noch besser angepasst werden kann.
   

• Motivation: Sie haben in mir eine verlässliche, motivierte und motivierende Trainingspartnerin! 
   

• Unabhängige Beratung in Trainings- und Sportartikelfragen: Als zusätzlichen Service biete ich gerne unentgeltlich mein Know how beim Sportartikelkauf an. 
   

Wie beginnt ein Personal Training? - "Im Café!"
 

Wir treffen uns zu einem kostenfreien Info-Gespräch und stellen Ihre Wünsche und Ziele fest. Wir erheben einige für das Training wichtige gesundheitliche Daten und Sie können sich in Ruhe überlegen, ob Sie mit mir trainieren wollen ... Wenn ja, findet nach Vereinbarung die erste Trainingsstunde statt (Outdoor, bei Ihnen zu Hause oder auch in Ihrem Büro) – nach spätestens drei gemeinsamen Trainingsstunden erstelle ich einen maßgeschneiderten Trainingsplan, mit dem Sie selbstständig weitertrainieren können.

Wie lange dauert eine Betreuung? - "1 Stunde bis 20 Jahre!"
 

So lange Sie das wollen. Manche meiner Kundinnen und Kunden holten sich in drei Stunden wichtige Inputs, andere wiederum trainieren seit Jahrzehnten wöchentlich mit mir, wieder andere holen sich nach einem Zehnerblock und ein paar Jahren Pause wieder ein Update für ihre neue Lebensphase ... Die Häufigkeit und Intensität der Trainings hängt von Ihren Zielen und Wünschen ab – ebenso wie die Betreuungsdauer. Es gibt KEINE vertraglich festgelegte zeitliche Bindung (wie z. B. in Fitness-Studios).

 

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